Buďte krásna » Zdravie » Čistenie čreva so slanou vodou doma: cvičenia, recenzie

Čistenie čreva so slanou vodou doma: cvičenia, recenzie

Čistenie čreva so slanou vodou sa k nám prišlo z praxe jogín a je považované za veľmi efektívny postup na odstránenie trosiek z tela. Nepochybnou výhodou je fyziologická povaha procesu: všetko zbytočné je odvodené z prirodzenej práce gastrointestinálneho traktu a nielen z hrubého, ale aj z tenkého čreva, ktoré nie je zabezpečené klystírom. Jogisti vykonávajú tento postup najmenej 4 krát za rok v mimosezónnych obdobiach. Každý človek môže črevo čistiť soľnou vodou bez poškodenia zdravia 1 až 12 krát za rok, a to aj bez zjavnej potreby.

Čistenie čreva so slanou vodou doma: cvičenia, recenzie

svedectvo

Základné údaje pre postup sú:

  • sklon k zácpy a režimu defekácie nie viac ako raz denne;
  • reakcia na príjem potravy vo forme zvýšenej produkcie plynu a koliky;
  • problémová pokožka, zatiaľ čo vzhľad nerovností má priamy vzťah s používaním určitých výrobkov;
  • všeobecná nevoľnosť a ospalosť, ktorá je často sprevádzaná podráždenosťou a depresiou - počúvanie seba samého, úprimne pochopíte, že telo je unavené;
  • alergie;
  • neuspokojivý stav nechtov a vlasov.

správanie

Postup vyžaduje starostlivú prípravu, čo je najlepšie na začiatok s náladou - možno, že pocity nebudú najviac príjemné, ale efekt by mal byť potešený. Navyše je potrebné dbať na to, aby v deň prania nebolo potrebné spěchat a rozmaznávať, je lepšie, aby ste to úplne venovali sebe. Stojí za to spomenúť príbuzných o zvyšku, ktorý potrebujete počas celého procesu. Procedúra sa vykonáva ráno a na prázdny žalúdok, čerstvý vzduch v miestnosti bude fungovať priaznivo. Takže algoritmus na čistenie čreva:

  1. Príprava slaných vôd. Je veľmi dôležité, aby jeho teplota nepresiahla 40 stupňov, je to najpohodlnejšie pre systémy tela. Receptom riešenia je: 1 lyžica morskej soli na liter čistej vody.
  2. Relaxácia a príjem prvých dvoch pohárov vody - piť pomaly, ale nie príliš pomaly, aby kvapalina neochladala.
  3. Špeciálne cvičenia, ktoré prispievajú k efektívnosti postupu.
  4. Ak chcete okamžite ísť na toaletu - ísť, potom zopakujte druhý a tretí bod, kým sa čistá voda nezačne prirodzene prichádzať.
  5. Neodporúča sa používať toaletný papier, aby nedošlo k mechanickému poškodeniu, čo prispieva k vzniku trhlín v konečníku.

Čistenie čreva so slanou vodou doma: cvičenia, recenzie

Je pravdepodobné, že až do úplného očistenia, v ktorom bude gastrointestinálny trakt úplne umytý jedným postupom a namiesto vyčerpania na konci, bude to riešenie, ktoré bolo práve opité, bude potrebné trénovať viac ako raz. V každom prípade by ste mali počúvať svoje pocity a ak sa necítite dobre, zastavte reláciu. Často začiatočníci pri čistení čreva týmto spôsobom sú prenasledovaní nevoľnosťou od prvých sĺz. Na uľahčenie vášho stavu môžete:

  • pridajte do roztoku citrónovú šťavu - asi 50 gramov na liter použitej kvapaliny;
  • Znížte koncentráciu vody riedením.

Optimálne cvičenia sprevádzajúce postup

Umývanie čriev so slanou vodou sa neodporúča kombinovať s fyzickou aktivitou - vždy pomáha urýchliť metabolizmus av tomto prípade aj rýchlejšie čistenie. Najlepší spôsob, ako maximalizovať pozitívny výsledok, prispeje k týmto cvičením:

  1. Stála pozícia, nohy ramená od seba, ruky zatvorené v hornej časti, pomalé komfortné svahy v oboch smeroch.
  2. Stála pozícia, nohy šírka ramena od seba, ľavá ruka pred tvárou, pravým dotykom na ľavú krížovú kosť, bez spánku sa otočí po stranách.
  3. Pozícia ležiaca na žalúdku, tvár sa pozrie dolu, prsty a prsty ležia na podlahe, nohy sú mierne rozvedené, približne na šírku ramien, závitov hlavy a hornej časti trupu po stranách, snažia sa vidieť opačné päty.
  4. Pozícia je dosť, vzdialenosť medzi kolenami a pätami je až 40 cm, dlani kľačia, telo tela sa otáča po stranách spúšťaním kolená k podlahe.

Odporúča sa, aby ste skontrolovali pokyny na videozáznamy pre cvičenia ešte pred ich vykonaním.

Čo a ako potom jesť

Ideálnou raňajkou po procedúre bude stredný stupeň trávenia ryže. Mali by ste sa vyhnúť pridávaniu korenia, ale môžete naliať lyžicu roztopeného vysoko kvalitného masla. Takéto jedlo poskytne telo potrebnú energiu, pretože je to pravý pomalý uhľohydrát, ryža absorbuje soľ zo steny žalúdka a poskytuje pocit sýtosti. Dobrou voľbou by boli varené šošovky, mrkva, paradajková šťava, surová zelenina a ovocie v malom množstve.

Bohaté pitie slaných vôd určite spôsobí smäd, ktorý musí byť spokojný s minerálnou vodou bez plynu (najlepšie zo všetkého), riedený rovnakými vodnými šťavami.

Po čistení čreva týmto spôsobom, najmenej 2-3 dni, je potrebné zdržať sa mäsa, mlieka, kyslého mlieka a výrobkov z múky. Postupom vedome sa odporúča pokračovať v dodržiavaní správnej zdravej výživy, odstraňovaním zvyškov potravín, sladkostí a iných škodlivých potravín. Prispieva k troseniu kvôli ťažkej stráviteľnosti.

kontraindikácie

Keď sa rozhodnete očistiť črevá z trosiek soľnej vody, dôrazne odporúčame, aby ste túto vec prerokovali s lekárom, ktorému dôverujete. Kategoricky zakázaný takýto postup pre ľudí so všetkými vážnymi chorobami tráviaceho traktu:

  • vredy;
  • gastritídu;
  • nádorových nádorov.

Tiež sú kontraindikované sedenia čistenia čriev so slanou vodou pre tých, ktorí majú časté žalúdočné rozrušenie, nadúvanie alebo problémy s apendicitídou.

Čistenie čreva so slanou vodou doma: cvičenia, recenzie

recenzia

Každý organizmus je individuálny a reaguje vlastným spôsobom na umývanie. U ľudí, ktorí vykonávali čistenie podľa spôsobu opísaného vyššie, sú dojmy rozdelené na:

  • pozitívne - nie je to všetko po prvý raz, ale dochádza k zlepšeniu zdravia, pokožky, nechtov a vlasov, normalizácia stolice, pocit svetla a strata hmotnosti. Medzi úspešnými praktizujú vysoké percento jogín, veganov a práve priaznivcov zdravého životného štýlu;
  • neutrálne - kvôli nevoľnosti alebo nepríjemným pocitom pitia fyziologického roztoku, postup sa zastavil a neopakoval, existujú tí, ktorí nemali nutkanie čistiť črevá;
  • negatívny - nebolo možné dosiahnuť účinok postupu a celý proces sprevádzal zvracanie, niektoré poranili konečník v dôsledku častých defekácií a účinok soli na črevnú sliznicu.

Victoria: "Po narodení dcéry sa začali problémy s stoličkou - 5 dní som nemohol ísť na toaletu. Chcel som ošetrovať, lebo som sa vyhýbal liekom všetkým možným spôsobom. Naučila som sa o tejto metóde na fóre žien, najprv som bola veľmi skeptická a neverila som efektívnosti. Jeden víkend môj manžel odišiel so svojimi rodičmi s dieťaťom, aby mi dal prestávku, a rozhodol som sa. Bolo to ťažké, prvýkrát som zvládol len 2 poháre vody, ale zázrak netrvalo dlho čakať - po 15 minútach som sedel na toalete. Cvičenie raz za mesiac spolu s umývaním, revidovaným a upraveným jedlom. "

Victor: "Nesprávny spôsob života, nepravidelné stravovanie a bezesné noci viedli k zlému zdraviu, nervozite a neustálemu bruchu v bruchu. Okrem toho bol vypuklý brucho. Môj priateľ z detstva má rád orientálne postupy a niekedy sa venuje otázke čistenia žalúdka soľným roztokom. Pod jeho citlivým vedením som sa snažil a cítil dlho očakávanú úľavu. Odvtedy sa očisťujem na jar a na jeseň, niekedy idem na jogu, aby som obnovil rovnováhu mojich duší. "